想瘦脸 多吃高钾高纤维食物

编辑:小豹子/2018-05-03 18:33

  想成功瘦脸,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾能排除因为不当饮食或生活习惯所产生凤凰彩票欢迎你(5557713.com) 的脸部肿胀问题,此外,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是瘦脸的好朋友。

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  菠菜 小小一把菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C。

  豆苗 绿色的豆苗菜含有相当丰富的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

  冬瓜玉米汤 因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,持续喝一至两个月,一定能见效。

  胡萝卜 胡萝卜营养很丰富,而且有很好的瘦脸功效,但是它的味道很多人不喜欢,不妨在鲜榨的胡萝卜汁里加点蜂蜜,养颜又美容。

  坚果 充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。

(实习编辑:万文娟)